Sách – Đỗ Quốc Hữu

12 Quy tắc cuộc đời

Thể hiện sự tự tin và tôn trọng bản thân thông qua tư thế và ngôn ngữ cơ thể: đứng thẳng, ngẩng cao đầu, bước về phía trước
Dành thời gian và nỗ lực để chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bản thân
Lựa chọn những người bạn và những mối quan hệ có thể hỗ trợ và giúp đỡ bạn phát triển
Tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, thay vì so sánh bản thân với người khác
Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống
Đừng trốn tránh nỗi sợ hãi của bạn, hãy đối mặt với chúng và vượt qua chúng
Không xấu hổ khi cần sự giúp đỡ từ người khác
Sẵn sàng thừa nhận lỗi lầm và xin lỗi khi cần thiết
Tha thứ không phải là quên đi, mà là chấp nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục sống
Hãy sống một cuộc sống có mục đích
Sẵn sàng đứng lên chống lại sự bất công, dù lớn hay nhỏ.
Hãy mở lòng đón nhận tình yêu và sự yêu thương từ những người xung quanh

Đắc nhân tâm

Tạo thiện cảm cho người khác
- Thể hiện sự quan tâm đến người khác
- Biết lắng nghe
- Sử dụng ngôn ngữ tích cực
- Thể hiện sự ngưỡng mộ
Tạo thiện cảm trong giao tiếp
- Nói chuyện với người khác một cách chân thành
- Khuyến khích người khác nói chuyện
- Tránh tranh cãi
- Khẳng định giá trị của người khác
Thuyết phục người khác
- Tạo thiện cảm với người khác
- Tôn trọng quan điểm của người khác
- Tập trung vào lợi ích của người khác
- Sử dụng những từ ngữ tích cực
Cách dẫn dắt người khác
- Hãy làm gương cho người khác
- Tạo động lực cho người khác
- Khuyến khích người khác phát triển
- Dạy người khác làm việc

Thay đổi – Bí quyết thay đổi khi trở nên khó khăn

Định hình hướng đi: Tạo ra một mục tiêu rõ ràng và chi tiết sẽ giúp chúng ta tập trung và nỗ lực thay đổi.
Chia nhỏ mục tiêu: Chia nhỏ mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ thực hiện hơn sẽ giúp chúng ta cảm thấy tự tin và dễ dàng bắt đầu thay đổi
Tạo ra môi trường hỗ trợ: Xung quanh chúng ta có những yếu tố có thể giúp hoặc cản trở chúng ta thay đổi. Hãy tạo ra một môi trường hỗ trợ cho sự thay đổi của mình.
Tìm kiếm sự giúp đỡ: Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người khác. Sự giúp đỡ của người khác có thể giúp chúng ta vượt qua những khó khăn trong quá trình thay đổi
Kỷ luật bản thân: Kỷ luật bản thân là yếu tố quan trọng trong quá trình thay đổi. Hãy kiên trì và nỗ lực thực hiện những thay đổi mà bạn đã đề ra
Tận hưởng quá trình thay đổi: Thay đổi không phải là một nhiệm vụ khó khăn và căng thẳng. Hãy tận hưởng quá trình thay đổi và học hỏi từ những trải nghiệm của mình
Luôn sẵn sàng thay đổi: Thay đổi là một quá trình liên tục. Hãy luôn sẵn sàng thay đổi và thích ứng với những thay đổi của cuộc sống

Sức Mạnh Của Thói Quen – Charles Duhigg

Thay đổi gợi ý: Chúng ta có thể thay đổi gợi ý để khiến chúng ta bắt đầu một thói quen mới. Ví dụ, nếu bạn muốn thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh, bạn có thể đặt trái cây ở nơi dễ thấy để thay thế cho đồ ăn vặt.
Thay đổi hành động: Chúng ta có thể thay đổi hành động để tạo ra một kết quả tích cực khác. Ví dụ, nếu bạn muốn thay đổi thói quen trì hoãn, bạn có thể chia nhỏ nhiệm vụ thành các bước nhỏ hơn, dễ thực hiện hơn.
Thay đổi phần thưởng: Chúng ta có thể thay đổi phần thưởng để khiến chúng ta muốn thực hiện thói quen mới. Ví dụ, nếu bạn muốn thay đổi thói quen tập thể dục, bạn có thể tự thưởng cho mình một điều gì đó mà bạn thích sau khi tập thể dục

Đọc vị bất kỳ ai

Những đòn tâm lý trong thuyết phục

Sự cấp bách: Chúng ta thường bị thuyết phục bởi những lời đề nghị có tính cấp bách.
Con người có một nhu cầu áp đảo là đền đáp lại ân huệ
Từ chối-sau đó-rút lui là một chiến thuật khéo léo vì nó bao gồm cả quy tắc cho-và-nhận cũng như nguyên tắc tương phản
Sự khan hiếm: Khi cơ hội trở nên khan hiếm, chúng ta càng muốn sở hữu chúng nhiều hơn
Cái gì càng cấm thì con người lại càng mong muốn có được
Sự cam kết và nhất quán: Chúng ta gần như bị ám ảnh với việc lời nói và hành động của mình phải nhất quán với nhau
Những quyết định để đấu tranh cho một điều gì đó tạo ra sự thay đổi bên trong
Chúng ta tìm kiếm bằng chứng xã hội khi không chắc chắn về điều gì đó
Sự tương đồng: Chúng ta thường có xu hướng tin tưởng và làm theo những người giống mình.
Sự tiếp xúc: Chúng ta thường có xu hướng thích và tin tưởng những người mà chúng ta tiếp xúc nhiều.
Sự uy quyền: Chúng ta thường bị ảnh hưởng, tin tưởng và làm theo những người mà chúng ta coi là có uy quyền.